Во время длинных праздничных выходных многие люди переедают. Из-за этого возрастает нагрузка на большинство органов, особенно на систему ЖКТ.
Если не удается соблюдать умеренность, то нужно помочь организму справиться с большим объемом пищи, зачастую не совсем здоровой. Как это сделать, рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
В интервью «Газете.ру» специалист отметила, что «первую помощь» при переедании сможет оказать коктейль на основе рассола. Для приготовления понадобятся также сок сельдерея, острый томатный сок, ложка васаби и лимон.
Все ингредиенты необходимо перемешать в блендере до однородной массы. В полученный напиток можно добавить лед. Марият Мухина заверила, что такой коктейль быстро вернет чувство легкости и позволит организму оправиться после переедания.
Врач уточнила, что на полстакана рассола потребуется столько же сока сельдерея. А вот острых и кислых ингредиентов нужно совсем немного: томатного соуса будет достаточно двух столовых ложек, васаби — одной чайной ложки, лимона — одной дольки.
Ранее диетолог Елена Мотова рассказала о неочевидных причинах систематического переедания.
Больше постов на edimdoma.ru