Вместо шпината подойдет рукола или любой листовой салат, какой вам нравится, главное, чтобы листья были свежие и хрустящие. Можно добавить грецкие или кедровые орехи, а тыквенные семечки заменить подсолнечными или кунжутом.
Белки | 22 г |
Жиры | 65 г |
Углеводы | 28 г |
50 г |
1 шт. |
½ шт. |
3 горсти |
2 горсти |
2 горсти |
1 горсть |
1 ст. л. |
1 горсть |
2 ст. л. |
2 ст. л. |
1 щепотка |
1 щепотка |
В жаркую погоду как никогда хочется побаловать себя сладкими напитками со льдом. Эксперты «Едим
Сезон арбузов начинается в августе, но купить ягоду можно уже в мае. Стоит ли это делать сейчас —
В картофеле много крахмала, поэтому некоторые люди вымачивают очищенные корнеплоды в холодной воде,
С детства нам говорили: нужно есть суп, иначе будет язва. Нутрициолог Ольга Сысоева сказала, связан
Очень понравилась такая заправка!
Вкусный салатик! Вместо свежей малины положила сублимированную 🍓 землянику - тоже классно!👌