Строгие ограничения в питании, несомненно, приводят к ощущению усталости и депрессии. Простейший способ сохранения здоровья — это добавить в меню больше овощей и фруктов разного цвета. Попробуйте приготовить запеканку с добавлением овощей, тогда ваш обед будет и сытным, и полезным одновременно!
На 100 г продукта:
белки — 9,81 г,
жиры — 3,45 г,
углеводы — 2,53 г,
ккал — 81,38.
Белки | 18 г |
Жиры | 11 г |
Углеводы | 6 г |
400 г |
400 г |
2 шт. |
1 шт. |
1 зубчик |
1 горсть |
по вкусу |
по вкусу |
50 г |
1 ст. л. |
1 ч. л. |
Мороженое — это десерт, а, как известно, сладости считаются не самыми полезными для организма
Для того, чтобы железо лучше усваивалось, советуют употреблять определенные продукты. Эндокринолог
Здоровое питание, подсчет калорий, регулярные тренировки, отказ от сладостей и фастфуда — все это
Многие уже приготовили первую «сезонную» окрошку. Сложно перестать есть ее, но врачи советуют не
Обалденная запеканка получилась! Спасибо за рецепт! У меня не было морковки, заменила брокколи. Все равно вкусно и даже холодная! Чуть язык не проглотила.
Спасибо за рецепт. Очень вкусно. Добавила немного риса для плотности. Получилось великолепно. Семейство одобрило.
Спасибо Ирина за доверие к рецепту и отзыв💕
Я использовала фарш из индейки. Получилось вкусненько, но в моём случае мягко, даже жидковато.
Спасибо.
Отлично для питания после спортивных тренировок,хороший баланс ингредиентов!👍🏻🤾🏼♂️🤺🏋🏻⛷🏌🏻🤽🏻♀️🚴🏼♀️
😉