Реклама
Юлия Высоцкая
Спецпроекты:
Спешка, спешка, спешка... Согласитесь, что в будние дни на завтрак остается не более 10 минут. Но это еще не повод для того, чтобы есть вредную готовую еду! Предлагаю заранее приготовить домашнюю гранолу с отрубями, которые могут храниться около 2 месяцев. Утром останется только залить ее кефиром, ряженкой, молоком, да хоть соком. И полезный завтрак готов! Состав гранолы можно изменить в зависимости от ваших личных предпочтений.
| Белки | 9 г |
| Жиры | 18 г |
| Углеводы | 36 г |
| 1 стакан |
| 1 стакан |
| ½ стакана |
| ½ стакана |
| ½ стакана |
| 0,3 стакана |
| 1 стакан |
| ½ стакана |
| ½ стакана |
| 1 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
Наступила пора холодных супов, и свекольник — один из них. Рассказали, чем полезно блюдо и как его
Фрукты и овощи хороши не только тем, что в них много витаминов, они еще и очень вкусные. Кроме
Первый прием пищи влияет на самочувствие до самого вечера. Диетолог Елена Парецкая подсказала, с
Льняная каша считается одной из самых полезных и безопасных для организма. Однако употреблять ее
Чудесное решение для завтраков и не только!!!😋👍👍👍💐
Спасибо, Лена! Я тоже так думаю!😋😋😋