Наконец-то наступила долгожданная весна. Вместе с ней пришло время авитаминоза и усталости. Постоянное желание подольше поспать накладывается на желание съесть что-нибудь «такое-этакое». Знакомое чувство? Диетологи считают, что желание съесть непонятно что — это сигнал нашего организма о нехватке витаминов или каких- то других необходимых организму веществ. В такое время я сразу же готовлю постную солянку с фасолью и шампиньонами. Квашеная капуста — просто кладовая витаминов, шампиньоны и фасоль — растительный белок, доступный в любое время года. В сочетании все эти продукты создают просто идеальное блюдо для тех, кто всегда хочет быть бодрым, стройным и сытым!
Белки | 8 г |
Жиры | 9 г |
Углеводы | 19 г |
400 г |
200 г |
250 г |
1 шт. |
1 шт. |
2 ст. л. |
1 шт. |
80 г |
1 ст. л. |
12 шт. |
4 ст. л. |
по вкусу |
по вкусу |
Жидкой составляющей окрошки, если придерживаться более традиционного рецепта, являются квас или
В рацион часто попадают «псевдополезные» продукты, которые на самом деле мешают похудению. От чего
Понятием «суперфуд» окрестили продукты, которые обладают уникальными свойствами, оздоравливают
Каша станет намного вкуснее, если вместо молока или воды использовать другие напитки, например, чай,
Очень нравится такая соляночка,продукты все любимые! 🙆🍵💯
Спасибо, Танечка! 💗Я заметила, что фасоль ты тоже любишь!👍👍👍
Убедительно о пользе😎и вкусненько,Мариночка!😇😚
Спасибо, Лилечка!💗
Полезное, вкусное и сытное блюдо!😋😋😋
Вика, спасибо за добрые слова!😍😍😍
👍 все гармонично👌 для меня, любителя фасолевых блюд.
Спасибо, Ирина! Я тоже фасоль уважаю!😉😋😊😍
Отличная диетическая соляночка!👍😋🍲 мой вариант!😍
Спасибо, Леночка! Я тоже люблю "такое-этакое"!😊😉😋😍