Вкусный, быстрый, буквально 30 минут вашего времени, но при этом полезный, легкий и по-весеннему яркий вариант обеда или ужина! Ведь даже в выходные дни не всегда есть время долго стоять у плиты, тем более в преддверии Пасхи, когда так много надо успеть. Филе тунца, поджаренное в ароматных специях, и сервированное с пикантной сладко-острой сальсой из ярких овощей!
Белки | 42 г |
Жиры | 35 г |
Углеводы | 26 г |
3 шт. |
3 ст. л. |
3 ст. л. |
3 щепотки |
3 щепотки |
3 щепотки |
3 щепотки |
2 ч. л. |
1 шт. |
5 ст. л. |
⅖ шт. |
2 ст. л. |
3 ст. л. |
по вкусу |
1 ст. л. |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
Лена, так вкусно, 😋 что пришлось повторять на бис! 👏👏👏Спасибо!😘🌼🌼🌼 Сальса вообще бомба!💥💯👌
Очень аппетитно все и рыбка и салатик!😋😍👍
Всё понравилось!!!😍😋👍
Спасибо, Леночка!😃😘💐🌺🌹 все простенько, но вкусненько получилось🐠🎣😍
Рыбный день прямо 😋😊 Ленусь, аппетитно и без вреда для фигуры 🤗😘
А у меня чаще рыбный день, чем мясной😜😚🐠спасибо!😻
Ярко, вкусно и красиво, Ленок!😍🌹🌞👍
А как же ж, Ленусик! Стараемся по всякому😘🌸💖💐🌺🌹