Этот рецепт выкладываю для начинающих хозяек, с целью показать легкий способ подготовки капустных листьев.
Сколько же времени и сил я раньше тратила на то, чтобы сварить кочан капусты в кастрюле, а результат не всегда был хорош - то верхние листья переварены, то середина недоварена. Летом конечно можно использовать савойскую капусту, а вот зимой на выручку приходит такой способ приготовления капусты в микроволновке. Все легко и просто.
Начинка для голубцов может быть любой, я предлагаю свою - диетическую: куриное мясо, капуста (содержит много пищевых волокон и снижает калорийность блюда) и бурый рис (сложные углеводы).
По желанию их можно обжарить, потушить или запечь в любимом соусе.
Белки | 25 г |
Жиры | 12 г |
Углеводы | 36 г |
1 шт. |
500 мл |
1 ч. л. |
2 ст. л. |
2 шт. |
750 г |
50 г |
1 шт. |
3 шт. |
по вкусу |
1 |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
Люблю готовить, но голубцы боялся делать из за капусты. Мне казалось что выбрать капусту, сделать термообработку листьев очень сложно. В рецепте все наглядно, обязательно попробую. Спасибо!
Ну может немножко разные (по размеру).Зато вкусные! Большое спасибо за рецепт!😃
считаю что голубцы вообще не могут не нравиться! Я их обожаюpooh_lol
Отличный МК у тебя,Катюша))) 😃 А ещё остальные корнеплоды-овощи так можно проготавливать 😌 в плёнке в СВЧ...Когда-то НАТАХАН выставляла,но капусты там не было))) 🍃 Ты молодец! 😃
Спасибо. Я когда про капусту узнала долго радоваласьpooh_lol
Ну всё! Теперь голубцы будут частым гостем!😊 Спасибо!!!!!!!!!😘
Я когда научилась так делать, готовила 1раз в неделю, пока муж не попросил "приготовить хоть что, только не голубцы".pooh_lol
pooh_lol😅
Катюш, спасибо огромное за подсказку!😘Избавила всех нас от тяжкого нелюбимого процессаpooh_lolpooh_lolА я голубцы заливаю соусом и запекаю в духовке😊
Я первый раз в мульте готовила, а так тоже всегда в духовке. "Избавилась сама от ненужных хлопот - помоги другим"pooh_lol😘