Такой салат смело заменит легкий ужин, ароматное масло дополнит вкус, горчица добавит пикантности, а семена чиа прочно входят в наши дома. И вот вам вариант использования их не только в утренних коктейлях.
Для приготовления рекомендую кунжутное масло Biolio.
Белки | 39 г |
Жиры | 43 г |
Углеводы | 91 г |
8 шт. |
120 г |
2 шт. |
½ пучка |
10 шт. |
1 ст. л. |
1 горсть |
1 ст. л. |
2 ст. л. |
1 ст. л. |
по вкусу |
по вкусу |
½ ч. л. |
Известно, что для успешного похудения требуется сократить калорийность рациона. Как сделать это
Энергетическая ценность некоторых продуктов является «отрицательной» только по той причине, что на
Садоводам, которые посадили все, что могли, остается только поселить на участке немного
Микроволновая печь существенно экономит время для приготовления некоторых блюд, например, в ней
Хороший салатик😊
Спасибо,Оксаночка))) 😊🐾🌻🐾
Оксаночка,спасибо большое за голос!!! 😘🍃🌹🌹🌹🌹🌹🍃
Красочный и полезный!!!😍
То,что нам и надо,Наташ))) 😉❤😎
Наташенька,благодарю тебя за голос!!!! 😊🍀🌹🌹🌹🌹🌹🍀
Ярко и полезно!Танечка молодца!!!😊💐
Спасибо,Оксаночка))) 😘🍀🌹🍀
Отличный салатик, Танюша! Мне по-вкусу. Семена чиа я тоже недавно купила, но пока на них только смотрю.😳
Очень рада,Ясечка))) 😊 Спасибо ❤ большое за голос!!! 💐🌸🌸🌸💐
Танюша, салат сам по себе вкуснючка 😛а какая функция семян чиа в этом салате? 😵
Викуль,думала об их пользе черкнуть во вступлении,но поленилась...😉 Функция проста как у любых семечек! 😋(Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами.-из ин-та)
Из ин-та:"В последнее время семена чиа обрели популярность среди вегетарианцев США как отличный источник растительного кальция: в 100 г. семян содержится 631 мг кальция, то есть в два раза больше, чем в стакане молока."
Понятно 😊я, к своему стыду, ещё до семян чиа не добралась 🙁и знаю, что их используют в смузи и они там набухают, но что их можно есть в сухом виде, не слыхала. А у них есть вкус? Хрустинка?
Нет-нет,хрустинки точно не будет....даже наоборот-они становятся как бы желейными,на общем фоне не выделяются,нежненько так проскакивают! Их почитают худеющие и стройнеющие: зёрнышки разбухают и придают сытость.(Я из любопытства купила).
Да, да я об этом слышала, но сама никак не решусь ☺️я вот только недавно киноа попробовала😃кроме пользы ничего особенного 😔
У меня с булгуром та же история))) 😊 А вот кус-кус очень нравится,скоро покажу с ним рецептики! 😉
Кус-кус мне тоже оооочень нра😛 ждём'с