Люблю придумывать и готовить разнообразные смузи на основе кефира. Приятный перекус. Если густые, то можно кушать ложечкой. В данном смузи густоту регулируем с помощью овсянки, добавляем до 3-х ложек, если хочется сытного завтрака. Смородину можно заменить клубникой или другой ягодой.
Белки | 6 г |
Жиры | 2 г |
Углеводы | 29 г |
250 мл |
1 горсть |
½ шт. |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
1 ст. л. |
1 щепотка |
Последнее время эксперты часто говорят о том, что некоторые виды алкоголя «полезны» для здоровья.
Нутрициолог Юлия Макеева поделилась меню, которое поможет иммунитету в разгар простудного сезона.
Консервы — очень удобный продукт. Из них можно быстро приготовить ужин, они выручат во время похода
Гречка формирует основу русской кухни, и это не зря. Ведь эксперты раскрыли еще одно полезное и
Разделяю на 💯% твою любовь к смузи на основе кефира, да со свежей ягодой!🍓😋
Да...мегаприятныйдесертперекусзавтрак,Галочка!))) 🌟🌞🎀🍼
Спасибо,Галиночка,за голос!!! 💋💃💋🍧🍦🍨
Танюша, я пришла по приглашению на смузи! 😋Угощусь, пожалуй, вон из той кружечки эмалированной...ностальгической!!!😍💗👍
Ага,угощайся,Леночка!))) 🍹🌞🌟🎀
Вкуснятинаааа! 😍🌞
Я рада))))) 😄🍹💃💌
Смузи)) очень уважаю!) Танюша, ярко))😍
И кружечка!!!))) 💃 Спасибо,Светуль! 💋
Да, кружка)))) классная))) ой, куда бы из еще ставить)))😃
Татьяна, смузи витаминный, полезный, а фото очень красивые - летние, яркие!🍌🍒🌷🌸🌺👌😋
Очень приятно,Simona))) 🙏💕💖