Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!Бесплатный марафон
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Тарталетки с творожно-малиновым кремом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
61
31723
0
Сливы, запеченные в вине
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
12
31351
1
Реклама

Чиа-пудинг с манго

Чиа-пудинг с манго
Подготовка
3 часа
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Чиа-пудинг с манго — очень нежный и необычный десерт!

Пищевая ценность порции

399
кКал
16%
Белки7 г
Жиры25 г
Углеводы31 г
% от дневной нормы
2 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
200 мл
4 ст. л.
по вкусу
1 ч. л.

Photo Recipe0

Add Phone
Info Phone Not Load
Add Phone

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

Манго очищаем от кожуры.
Манго очищаем от кожуры.


На весь экран

# шаг 2/7

2/3 части манго пробиваем блендером.
2/3 части манго пробиваем блендером.


На весь экран

# шаг 3/7

Берем два стакана или миски и выкладываем пюре манго на дно. Немного пюре оставляем (2 ст. л.), оно нам понадобится позже. 1/3 манго режем на небольшие кусочки.
Берем два стакана или миски и выкладываем пюре манго на дно. Немного пюре оставляем (2 ст. л.), оно нам понадобится позже. 1/3 манго режем на небольшие кусочки.


На весь экран

# шаг 4/7

В отдельной чаше смешиваем кокосовое молоко и семена чиа (при желании добавляем любой подсластитель), хорошо перемешиваем.
В отдельной чаше смешиваем кокосовое молоко и семена чиа (при желании добавляем любой подсластитель), хорошо перемешиваем.


На весь экран

# шаг 5/7

Разливаем по стаканам поверх пюре манго. Убираем в холодильник на 3 часа или больше.
Разливаем по стаканам поверх пюре манго. Убираем в холодильник на 3 часа или больше.


На весь экран

# шаг 6/7

После холодильника кокосовое молоко и чиа образуют плотную массу. Выкладываем по 1 ст. л. пюре манго и добавляем нарезанную заранее часть манго. Украшаем кокосовой стружкой и красивой зеленью по желанию.
После холодильника кокосовое молоко и чиа образуют плотную массу. Выкладываем по 1 ст. л. пюре манго и добавляем нарезанную заранее часть манго. Украшаем кокосовой стружкой и красивой зеленью по желанию.


На весь экран

# шаг 7/7

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 2
Отправить
Вера Фоканова
❤️
1
Вера Фоканова
3 года назад

😋😋😋

@mono.cook
@mono.cook
3 года назад
Вера Фоканова,

Благодарю 🌼🌼

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.