Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Бесплатный марафон GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Овощной крамбл

Овощной крамбл
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Отличная альтернатива овсянке в кастрюле. Овощи берите по своему вкусу. Мне сейчас очень нравятся молодые кабачки.

Ну а прованские травы очень подходят к овощам. 

Пищевая ценность порции

307
кКал
13%
Белки7 г
Жиры18 г
Углеводы32 г
% от дневной нормы
2 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Крошка
70 г
30 г
2 щепотки
по вкусу
Овощи
½ шт.
100 г
1 шт.
1 щепотка
1 ч. л.
по вкусу

Photo Recipe0

Add Phone
Info Phone Not Load
Add Phone

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Духовку разогреть до 170°C. Соединить хлопья (я беру обычный геркулес), соль, приправы. Добавить масло из холодильника, нарезанное кубиками.
Духовку разогреть до 170°C. Соединить хлопья (я беру обычный геркулес), соль, приправы. Добавить масло из холодильника, нарезанное кубиками.


На весь экран

# шаг 2/6

Растереть пальцами до крошки.
Растереть пальцами до крошки.


На весь экран

# шаг 3/6

Подготовить керамическую форму или взять порционные, смазать маслом. Овощи нарезать небольшими кубиками и поместить в форму. Посолить и посыпать приправой. Если берете свежую цветную капусту, то нужно ее отварить 5 минут. А вообще берите те овощи, которые любите больше всего.
Подготовить керамическую форму или взять порционные, смазать маслом. Овощи нарезать небольшими кубиками и поместить в форму. Посолить и посыпать приправой. Если берете свежую цветную капусту, то нужно ее отварить 5 минут. А вообще берите те овощи, которые любите больше всего.


На весь экран

# шаг 4/6

Сверху распределить овсяную крошку и поставить в духовку на 20 минут.
Сверху распределить овсяную крошку и поставить в духовку на 20 минут.


На весь экран

# шаг 5/6

Дать немного остыть и можно завтракать!
Дать немного остыть и можно завтракать!


На весь экран

# шаг 6/6

Овощи должны остаться немного хрустящими, так вкуснее!
Овощи должны остаться немного хрустящими, так вкуснее!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 2
Отправить
Simona
Simona
3 года назад

Оксана, отличная идея!👍👏Вкусно и полезно!🍅🌿🍃🍚😋🌞

Оксана Чуб
👍
1
Оксана Чуб
3 года назад
Simona,

Всё именно так и есть! Спасибо Тамарочка ☺️

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.