Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниБесплатный марафон
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Зеленый салат с мидиями

Зеленый салат с мидиями
Подготовка
10 минут
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Готовим витаминный зеленый салат с мидиями!

Пищевая ценность порции

925
кКал
39%
Белки27 г
Жиры80 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
7 %
16 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ кочана
2 шт.
1 шт.
2 зубчика
100 г
100 мл
2 ст. л.
100 г
2 ст. л.
по вкусу

Photo Recipe0

Add Phone
Info Phone Not Load
Add Phone

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

Для приготовления зеленого салата нам понадобятся следующие ингредиенты.
Для приготовления зеленого салата нам понадобятся следующие ингредиенты.


На весь экран

# шаг 2/7

Мясо мидий ТМ «Магуро» отварить до готовности.
Мясо мидий ТМ «Магуро» отварить до готовности.


На весь экран

# шаг 3/7

Брокколи вымыть, разобрать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде 8 минут.
Брокколи вымыть, разобрать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде 8 минут.


На весь экран

# шаг 4/7

Огурцы нарезать тонкой соломкой. Лук и чеснок очистить и измельчить. Орехи очистить и перемолоть в блендере.
Огурцы нарезать тонкой соломкой. Лук и чеснок очистить и измельчить. Орехи очистить и перемолоть в блендере.


На весь экран

# шаг 5/7

В салатнике смешать брокколи, огурцы, лук, чеснок и мидии.
В салатнике смешать брокколи, огурцы, лук, чеснок и мидии.


На весь экран

# шаг 6/7

Для заправки смешать оливковое масло, горчицу и соевый соус.
Для заправки смешать оливковое масло, горчицу и соевый соус.


На весь экран

# шаг 7/7

Полить салат заправкой. Сверху посыпать измельченными орехами. Вкусное и полезное блюдо готово!
Полить салат заправкой. Сверху посыпать измельченными орехами. Вкусное и полезное блюдо готово!

Реклама. 
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.