Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!Бесплатный марафон
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Закуска из морских гребешков с луком-пореем
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
40
28506
0
Форель в соусе терияки с кунжутом и чили
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
68
28554
1
Реклама

Киноа с котлетами

Киноа с котлетами
Приготовление
1 час и 15 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Казалось бы, какие несложные продукты — домашние котлеты, морковь, лук, помидоры, сыр и наиполезнейший злак киноа от ТМ «Националь», но именно из них я приготовлю полезный праздничный ужин.

Пищевая ценность порции

796
кКал
33%
Белки44 г
Жиры48 г
Углеводы45 г
% от дневной нормы
11 %
9 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
200 г
по вкусу
2 шт.
2 шт.
250 г
по вкусу
по вкусу
Котлеты
1 кг
2 шт.
1 горсть
по вкусу
по вкусу
2 шт.
100 г
150 г

Photo Recipe0

Add Phone
Info Phone Not Load
Add Phone

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/11

Рис отварить до полуготовности (крупы (овсяные) добавляю в фарш место булки), добавить все ингредиенты, смешать и сформировать котлеты. Обжарить с 2-х сторон до золотистого цвета и до готовности.
Рис отварить до полуготовности (крупы (овсяные) добавляю в фарш место булки), добавить все ингредиенты, смешать и сформировать котлеты. Обжарить с 2-х сторон до золотистого цвета и до готовности.


На весь экран

# шаг 2/11

Готовые котлеты снять со сковороды и обжарить лук, морковь, тыкву, соль, специи. Киноа ТМ «Националь» промыть и отварить (на 1 ст. злака — 2 ст. воды).
Готовые котлеты снять со сковороды и обжарить лук, морковь, тыкву, соль, специи. Киноа ТМ «Националь» промыть и отварить (на 1 ст. злака — 2 ст. воды).


На весь экран

# шаг 3/11

Подготовленные овощи ввести в крупу и перемешать.
Подготовленные овощи ввести в крупу и перемешать.


На весь экран

# шаг 4/11

Можно сказать, мы уже получили вкуснейшую и полезную кашу. Добавить масла. Практически готовая постная каша. Но мы будем готовить дальше праздничное блюдо.
Можно сказать, мы уже получили вкуснейшую и полезную кашу. Добавить масла. Практически готовая постная каша. Но мы будем готовить дальше праздничное блюдо.


На весь экран

# шаг 5/11

Форму смазать маслом, выложить подготовленную кашу, сверху выложить поджаренные котлеты.
Форму смазать маслом, выложить подготовленную кашу, сверху выложить поджаренные котлеты.


На весь экран

# шаг 6/11

Натереть сыр на крупной терке, посыпать им котлеты, поставить в духовку при 200°C, выпекать до готовности и румяной корочки.
Натереть сыр на крупной терке, посыпать им котлеты, поставить в духовку при 200°C, выпекать до готовности и румяной корочки.


На весь экран

# шаг 7/11

Наша праздничная запеканка на основе киноа ТМ «Националь» готова!
Наша праздничная запеканка на основе киноа ТМ «Националь» готова!


На весь экран

# шаг 8/11

Остается нарезать запеканку, добавить сочных свежих помидоров!
Остается нарезать запеканку, добавить сочных свежих помидоров!


На весь экран

# шаг 9/11

Украсим зеленью. Приятного аппетита!
Украсим зеленью. Приятного аппетита!


На весь экран

# шаг 10/11

А как приятно будут удивлены близкие, найдя под шапкой сыра сочную котлету!
А как приятно будут удивлены близкие, найдя под шапкой сыра сочную котлету!


На весь экран

# шаг 11/11

Киноа считается самым полезным злаком в мире!
Киноа считается самым полезным злаком в мире!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.